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リライムへ行き、スタジオに入る。

整美&ピラティス、初めて参加する。
一時(じゃないかもしれないが)、Wまりなの「ピラティス道」というのが
流行り、おぉ~やってみたいなあとは思っていた。
ヨガに似てなくはないかもしれないが、
発祥地、目的、効果など違うようだ。
腹筋をよく使い、きびしィ~ポーズ(自分にとって)、バランスを要求される。
体のコア、幹、骨格により近い筋肉が鍛えられるそうだ。

次に、ソフトヨガに入る。
定番と思われるポーズを、じっくり・・・時間をかけ、呼吸を意識し、取り組む。
どちらも同じ先生だった。

次に、ベーシックエアロに入る。
先生によって、個性が出て違う感じはするけれど、
ベーシックだけあって、まだ易しくて楽しい。

とりあえず、どれにも参加したかったので、参加してみた。
ちょろまかしたところもあったけど、さすがにヘロヘロ、
その後の温泉がまた!最高だよ~。
露天風呂、イイッスネ!
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