リライムへ

リライムへ行き、スタジオに入る。

整美＆ピラティス、初めて参加する。
一時（じゃないかもしれないが）、Ｗまりなの「ピラティス道」というのが
流行り、おぉ～やってみたいなあとは思っていた。
ヨガに似てなくはないかもしれないが、
発祥地、目的、効果など違うようだ。
腹筋をよく使い、きびしィ～ポーズ（自分にとって）、バランスを要求される。
体のコア、幹、骨格により近い筋肉が鍛えられるそうだ。

次に、ソフトヨガに入る。
定番と思われるポーズを、じっくり・・・時間をかけ、呼吸を意識し、取り組む。
どちらも同じ先生だった。

次に、ベーシックエアロに入る。
先生によって、個性が出て違う感じはするけれど、
ベーシックだけあって、まだ易しくて楽しい。

とりあえず、どれにも参加したかったので、参加してみた。
ちょろまかしたところもあったけど、さすがにヘロヘロ、
その後の温泉がまた！最高だよ～。
露天風呂、イイッスネ！