日々の出来事を綴ります。
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年末年始のフリークライミングツアーに向け、
調整である。
歯茎の縫い口の痛みも大分やわらぎました
リライムへ行き、ジムに入り、
チャリを漕ぐ。
その後、パワーヨガのレッスンに入る。
今日は、各個人それぞれアップをし、
山のポーズから。
腿上げ、腹筋、バランス、体幹強化、開脚等
股関節・腿の裏側がとても硬い～。
その後、器具を少しして終了。
そして、天然温泉で～満喫ぅぅぅ
～
調整である。
歯茎の縫い口の痛みも大分やわらぎました
リライムへ行き、ジムに入り、
チャリを漕ぐ。
その後、パワーヨガのレッスンに入る。
今日は、各個人それぞれアップをし、
山のポーズから。
腿上げ、腹筋、バランス、体幹強化、開脚等
股関節・腿の裏側がとても硬い～。
その後、器具を少しして終了。
そして、天然温泉で～満喫ぅぅぅ
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