華道のお稽古

　槙・菊・枝カーネーション
有難うございました。

リライムへ

リライムへ行き、スタジオに入る。

整美＆ピラティス、初めて参加する。
一時（じゃないかもしれないが）、Ｗまりなの「ピラティス道」というのが
流行り、おぉ～やってみたいなあとは思っていた。
ヨガに似てなくはないかもしれないが、
発祥地、目的、効果など違うようだ。
腹筋をよく使い、きびしィ～ポーズ（自分にとって）、バランスを要求される。
体のコア、幹、骨格により近い筋肉が鍛えられるそうだ。

次に、ソフトヨガに入る。
定番と思われるポーズを、じっくり・・・時間をかけ、呼吸を意識し、取り組む。
どちらも同じ先生だった。

次に、ベーシックエアロに入る。
先生によって、個性が出て違う感じはするけれど、
ベーシックだけあって、まだ易しくて楽しい。

とりあえず、どれにも参加したかったので、参加してみた。
ちょろまかしたところもあったけど、さすがにヘロヘロ、
その後の温泉がまた！最高だよ～。
露天風呂、イイッスネ！

華道のお稽古

　えにしだ・雪柳・すかしゆり・けいとう・りんどう

有難うございました。

パソコン教室

今日一日　パソコン教室の生徒さんの補助をした。

ちょうど会館の前の道路で
道路復旧工事が行われ、その住宅回り、全面通行止・・・。
思わぬアクシデント・・・らしい。
午前中、駐車場入れず
その付近の地主さんからＯＫをもらい、
路上駐車等の誘導をした。
残暑厳しく、日差しがつえェ～とも言ってられず、
今日はインターネット編。
平日にも関わらず、１日３回講座、
毎回１５人程の生徒さんが集まり、盛況である。

華道のお稽古

　姫柾樹・りんどう・ガーベラ・ドラセナ

有難うございました。

パソコン教室

今日は　一日　パソコン教室の生徒さんの補助をした。
４０代～７０代でほぼ占めている。
朝１回、昼２回コース　基礎編である。
マウス、クリックから習う。
さわっている人、全くの初心者の人、半々らしい。

ＣＳＲ研修

お客様情報に関する研修があった。
テキスト形式で事例が挙げられ、
ペアを組み、その事例に関する問題点、対処法などを話し合い、
発表するというもの。
その後は、共有ソフトWinnyに関する
実例を元に、どのように情報が流出するのか、
ウイルスの感染についてのビデオを見た。

クライミング

クライミングをしにセンターへ。
ボルダリングの課題に取り組んだ。
久しぶりに城地さんに会った。
　　
（左）先日のボルダコンペに優勝した田中さんの登り
（といっても指導にあたっていたようだ）
（右）広重さんの娘さん（小学生）の登り
や進士さんの登りなどを見学。

宇熊さんから、「山で使ってね！」といくつかのカレーのレトルトをもらいました。
嬉しい～。有難うございました。

リライムへ

パワーヨガのレッスンに入る。
今回は、腹筋力強化だったように感じる。
肩のコリをほぐすこともやった。
あいかわらず、柔軟性・・・ないよなあ。

そして　エアロのレッスンに入る。
新しい流れになったようだ。
ステップの組み合わせ、そういえば昔やったなあ
と思われるものもあったが、難しい～。

温泉に入り～満喫～

華道のお稽古

　椿・百合・菊・小菊

有難うございました。